鈣與人體健康的關(guān)系綜述

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摘 要：鈣是生命之源，是體內(nèi)含量最多而且是最活躍的金屬元素。缺鈣對(duì)人體的健康十分不利，并可能導(dǎo)致一系列疾病。但是大多數(shù)人對(duì)鈣并沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，因懼怕缺鈣而盲目補(bǔ)鈣。本文就是通過(guò)介紹鈣在人體中的存在形式和重要作用，分析缺鈣的原因和害處，并深入地討論科學(xué)補(bǔ)鈣的重要性和緊迫性，提出科學(xué)補(bǔ)鈣的方法。目的就是希望人們通過(guò)本文樹(shù)立科學(xué)的補(bǔ)鈣觀念，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而擁有健康的身體。

關(guān)鍵詞：鈣,人體健康,鈣的吸收攝入,缺鈣,補(bǔ)鈣

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