白領(lǐng)生存壓力讓人憂


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　　摘要：壓力雖然看不到，摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。當(dāng)上司要求你在很短時(shí)間內(nèi)完成很多任務(wù)的時(shí)候；當(dāng)知識(shí)飛速更新要求你不斷掌握的時(shí)候；當(dāng)你每天都要加班，愛人出差，孩子又生病了的時(shí)候；當(dāng)SARS的恐慌席卷來(lái)的時(shí)候……壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對(duì)我們發(fā)生著影響。壓力是環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。雖然說(shuō)人無(wú)壓力輕飄飄，適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)，但是，壓力過(guò)大或者這種緊張感過(guò)于持久則會(huì)使我們的生活變形。 　　心理疲勞綜合癥 　　在企業(yè)管理中，過(guò)度的工作壓力會(huì)造成高血壓、心悸，工作滿意度下降、煩躁、焦慮、憂愁以及工作效率降低、合作性差、缺勤、頻繁跳槽等等各種反應(yīng)。對(duì)于企業(yè)的管理者而言，提高員工的工作效率和工作滿意度，并盡量減少人員流動(dòng)與缺勤所帶來(lái)的損失，是每一個(gè)管理者所追求的目標(biāo)。因此，在充滿市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，如何通過(guò)有效的壓力管理幫助員工很好地應(yīng)對(duì)壓力，正在成為管理者需要重視的問(wèn)題。企業(yè)的壓力管理主要從工作壓力來(lái)源、員工壓力反應(yīng)以及員工的自身特點(diǎn)這三個(gè)方面入手，通過(guò)調(diào)整與減少壓力來(lái)源并幫助員工改變自身，來(lái)促使員工更好地應(yīng)對(duì)壓力，降低壓力反應(yīng)。然而，在設(shè)計(jì)壓力管