白領(lǐng)生存壓力讓人憂


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　　摘要：壓力雖然看不到，摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。當(dāng)上司要求你在很短時(shí)間內(nèi)完成很多任務(wù)的時(shí)候；當(dāng)知識飛速更新要求你不斷掌握的時(shí)候；當(dāng)你每天都要加班，愛人出差，孩子又生病了的時(shí)候；當(dāng)SARS的恐慌席卷來的時(shí)候……壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們發(fā)生著影響。壓力是環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)，但是，壓力過大或者這種緊張感過于持久則會使我們的生活變形。 　　心理疲勞綜合癥 　　在企業(yè)管理中，過度的工作壓力會造成高血壓、心悸，工作滿意度下降、煩躁、焦慮、憂愁以及工作效率降低、合作性差、缺勤、頻繁跳槽等等各種反應(yīng)。對于企業(yè)的管理者而言，提高員工的工作效率和工作滿意度，并盡量減少人員流動與缺勤所帶來的損失，是每一個(gè)管理者所追求的目標(biāo)。因此，在充滿市場競爭的現(xiàn)代社會，如何通過有效的壓力管理幫助員工很好地應(yīng)對壓力，正在成為管理者需要重視的問題。企業(yè)的壓力管理主要從工作壓力來源、員工壓力反應(yīng)以及員工的自身特點(diǎn)這三個(gè)方面入手，通過調(diào)整與減少壓力來源并幫助員工改變自身，來促使員工更好地應(yīng)對壓力，降低壓力反應(yīng)。然而，在設(shè)計(jì)壓力管