今年起，全國中小學陸續(xù)取消早讀，取而代之的是早上8點的早鍛煉,早晨上課時間將不得早于8點。實踐證明這些措施是可行的、有效的，這一舉措，無疑對保證學生充分休息，克服了賴床的壞習慣，身體素質(zhì)的提高起到了一個良好的促進作用。
早鍛煉是清晨或每天上午課前進行的一項鍛煉，可使整夜處在睡眠狀態(tài)的神經(jīng)細胞迅速運動起來，可以消除睡眠后腦子的抑制狀態(tài)，使身體各器官的活動靈活起來，為一天的工作和學習，準備了良好的身體條件，使人精力更充沛，頭腦更機敏，使學生精神興奮，頭腦清醒，并且有組織地開始一天的學習生活。