今年起，全國中小學(xué)陸續(xù)取消早讀，取而代之的是早上8點的早鍛煉,早晨上課時間將不得早于8點。實踐證明這些措施是可行的、有效的，這一舉措，無疑對保證學(xué)生充分休息，克服了賴床的壞習(xí)慣，身體素質(zhì)的提高起到了一個良好的促進(jìn)作用。
早鍛煉是清晨或每天上午課前進(jìn)行的一項鍛煉，可使整夜處在睡眠狀態(tài)的神經(jīng)細(xì)胞迅速運動起來，可以消除睡眠后腦子的抑制狀態(tài)，使身體各器官的活動靈活起來，為一天的工作和學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備了良好的身體條件，使人精力更充沛，頭腦更機敏，使學(xué)生精神興奮，頭腦清醒，并且有組織地開始一天的學(xué)習(xí)生活。