運(yùn)動(dòng)賦予我們生命，運(yùn)動(dòng)的人充滿著活力，讓我們?cè)诖髮W(xué)的學(xué)習(xí)之余有一個(gè)良好而飽滿的精神狀態(tài)和身體素質(zhì)。對(duì)于女孩子來說有氣質(zhì)、精神面貌好會(huì)給人帶來很好的印象。而體育鍛煉就能使我們做到。由其是健美操的學(xué)習(xí)，更能使女孩的柔性之美體現(xiàn)出來。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，是18世紀(jì)法國哲學(xué)家鍬德羅的一句名言。他認(rèn)為，自然界的生命物質(zhì)，都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生發(fā)展的。如果運(yùn)動(dòng)停止了，生命也就結(jié)束了。人的生命靠運(yùn)動(dòng)維持，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)生命。
運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，從而預(yù)防疾病發(fā)生。在體育鍛煉過程中，自然界的各種因素也對(duì)人體產(chǎn)生作用，如日光的照射、空氣和溫度的變化以及水的刺激等，都會(huì)使人體提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。所以，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，不僅身體壯實(shí)，而且活潑、聰明，反應(yīng)敏捷，接受新事物也快，平時(shí)極少生病。體育運(yùn)動(dòng)還能使人體態(tài)健美。體育鍛煉貴在堅(jiān)持，只有持之以恒才能收到理想的效果。
健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，他結(jié)合了音樂與體操。是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。長期進(jìn)行健美操鍛煉，能夠增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型體態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。