30天改變你的人生


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30天改變你的人生
Anthiny Robbins PERSONAL POWER Ⅱ

成功日記
強(qiáng)勁的驅(qū)動(dòng)力
引領(lǐng)您邁向成功之路
為您開啟個(gè)人潛力之門
親愛的讀者朋友
歡迎閱讀激發(fā)個(gè)人潛能，并恭喜你們終于下決心改善你個(gè)人及專業(yè)的生活品質(zhì)！你即將加入近百萬人不凡的行列，而他們已經(jīng)投入并經(jīng)歷了這套三十天有聲教材產(chǎn)生的驚奇效果。我很榮幸并興奮地歡迎你們閱讀這特別并暫時(shí)著作，激發(fā)個(gè)人潛能第二輯：驅(qū)動(dòng)力，并借此課程與你們分享這份日記對(duì)你們的成功有多么重要。
你的個(gè)人成功日記是針對(duì)聽過每日課程的人所設(shè)計(jì)的，而且是一個(gè)讓你持續(xù)捕捉每日課程之關(guān)鍵概念及"行動(dòng)要項(xiàng)"的園地。這個(gè)簡(jiǎn)易的系統(tǒng)將幫助你將你所經(jīng)驗(yàn)到的效果放到最大。你的日記是為了強(qiáng)調(diào)明確的故事、實(shí)例及道理，所以如果你現(xiàn)在先將本書瀏覽一遍，你可能會(huì)有一點(diǎn)概念。但當(dāng)你遵守每日的錄音帶課程，復(fù)習(xí)摘要并完成作業(yè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這本日記對(duì)于加快改變?nèi)松倪M(jìn)度及擴(kuò)展個(gè)人改善程度有相當(dāng)大的價(jià)值。
我信守著一名格言：如果你的生命是值得繼續(xù)的，你就值得去記錄，所以在寫作練習(xí)之外，也要多花一些時(shí)間將發(fā)生在生活之中的小事及感想，還有你所感到愉悅及興奮的事記錄下來。并確認(rèn)你所做的正面改變有哪些。我寫了快二十年的日記，我相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)把你的思想、意見及感覺記錄在紙上是多么有價(jià)值的事。沒有任何其他方法比寫日記還能夠讓你透視你的生命。這是一個(gè)簡(jiǎn)單又有益的過程。
它的價(jià)值會(huì)在不知不覺中加注在你身上。就像看著自己的孩子們長(zhǎng)大：身為父母，我們有時(shí)不知他們到底長(zhǎng)得多快，但當(dāng)你離開一段時(shí)間，才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們成長(zhǎng)速度敬人！一份日記讓你記錄你的進(jìn)步，而且當(dāng)你以后回顧時(shí)，你會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的距離而發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步有多快。
以下是一些簡(jiǎn)單的步驟，教你如何利用日記：
1、 每天，周一到周五。確實(shí)收聽分配好的錄音帶。
2、 在課程結(jié)束后，打開你的日記并立即開始當(dāng)天的"作業(yè)"。
3、 在結(jié)束之前，花幾分鐘在日記上記下你當(dāng)天學(xué)習(xí)的想法或感覺，并寫下你將如何利用當(dāng)天的進(jìn)步，以加強(qiáng)你的學(xué)習(xí)效果。
那么就讓我們開始吧！我知道你像我一樣迫不及待想開始。接下來的30天中會(huì)有什么新奇的事物等著我們？這樣的想法真奇妙！到我們私下見面的那一刻前，在這段時(shí)間中請(qǐng)記得要……

保持生活的熱情！
最溫暖的祝福董事長(zhǎng)--安東尼·羅賓斯敬上

第一天：
第一集1號(hào)錄音帶
閱讀開啟個(gè)人潛能之鑰
做決定以及利用個(gè)人潛能——也就是持之以恒的能力，是改變你生命的要素。
基本的成功法則
1、 知道改變的程度
2、 藉著決定而展開行動(dòng)
3、 注意自己由行動(dòng)中得到了些什么
4、 如果你所做的沒有效果，就換個(gè)方法試試

為了節(jié)省時(shí)間及能源，為自己樹立一個(gè)典范，以增加你成功的速度；
1、 找一個(gè)已經(jīng)得到結(jié)果的人
2、 找出那個(gè)人現(xiàn)在在做什么
3、 學(xué)習(xí)做同樣的事，你將得到同樣的結(jié)果

如果你從工作中學(xué)習(xí)，就不可能失??！

你的作業(yè)
1、 寫下兩個(gè)你已經(jīng)放棄，卻又能在現(xiàn)在改變你生命的決定
2、 既然你已作了一個(gè)真正的決定，就要馬上行動(dòng)。方法是寫下開頭的幾個(gè)步驟。哪三件事是你可以馬上--現(xiàn)在--進(jìn)行，并且對(duì)你的新決定有幫助？（例如，如果你打算戒煙，對(duì)于家里的香煙你可以采取哪些措施呢？）你可以打電話給誰？你可以做什么承諾？你可以寫一封什么樣的信？你可以做什么與舊習(xí)不同的事？將你可以立即作的事列成一張表，并馬上去實(shí)行它們?，F(xiàn)在就去做。
在展開邁向目標(biāo)的行動(dòng)之前，永遠(yuǎn)別放棄設(shè)立目標(biāo)或作決定。這是你動(dòng)力的泉源，也是啟動(dòng)你體內(nèi)強(qiáng)大力量的關(guān)鍵。

1、 以下是兩個(gè)我本來已放棄的決定，但如果我現(xiàn)在作決定將改變我的人生；
2、 以下是三件我能立即做到的簡(jiǎn)單事情，并對(duì)我所做的決定有所幫助；
“天無絕人之路，如果你堅(jiān)守承諾”
——安東尼·羅賓斯第二天
第一集2號(hào)錄音帶
引導(dǎo)你生活的控制力量
基本上，我們?cè)谏钪兴龅娜魏问?，都是依?jù)我們想要避免痛苦的原始需求以及追求快樂的欲望：兩者都是以生理上的需求為導(dǎo)向，而且構(gòu)成了控制我們生活的主要力量。
我們想要避免痛苦的欲望，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于想得到快樂的需求。在短時(shí)間中，痛苦是一個(gè)比較大的激發(fā)力量。
在任何時(shí)候，最吸引你注意的事情就是對(duì)你來說最真實(shí)的事物。所以，如果你想政變行為，就必須將你的注意力放在：
1．比起改變行為來說，要堅(jiān)持自己的所作所為是如何痛苦的一件事。
2．"改變"如何帶來有價(jià)值并可立即享有的快樂。
為了改變你的行為，你一定要改變你連結(jié)痛苦與快樂的最終目的。

利用痛苦及快樂，別讓它們主宰你！

你的作業(yè)
為了主宰你的生活，你一定要控制做決定的力量。改變生命中任何事物的力量，就在你真正做了一個(gè)決定的同時(shí)產(chǎn)生--這個(gè)決定的定義是你實(shí)際做了一些行動(dòng)?，F(xiàn)在遵照下列步驟：
1．列出四個(gè)你現(xiàn)在必須做的事。
2．寫下你覺得做這些事很痛苦，因而到現(xiàn)在日止還無法實(shí)行這些事的原因。
3．列出四個(gè)行動(dòng)中，你因?yàn)闆]有做這些事而得到的快樂有哪些