30天改變你的人生


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30天改變你的人生
Anthiny Robbins PERSONAL POWER Ⅱ

成功日記
強勁的驅(qū)動力
引領(lǐng)您邁向成功之路
為您開啟個人潛力之門
親愛的讀者朋友
歡迎閱讀激發(fā)個人潛能，并恭喜你們終于下決心改善你個人及專業(yè)的生活品質(zhì)！你即將加入近百萬人不凡的行列，而他們已經(jīng)投入并經(jīng)歷了這套三十天有聲教材產(chǎn)生的驚奇效果。我很榮幸并興奮地歡迎你們閱讀這特別并暫時著作，激發(fā)個人潛能第二輯：驅(qū)動力，并借此課程與你們分享這份日記對你們的成功有多么重要。
你的個人成功日記是針對聽過每日課程的人所設(shè)計的，而且是一個讓你持續(xù)捕捉每日課程之關(guān)鍵概念及"行動要項"的園地。這個簡易的系統(tǒng)將幫助你將你所經(jīng)驗到的效果放到最大。你的日記是為了強調(diào)明確的故事、實例及道理，所以如果你現(xiàn)在先將本書瀏覽一遍，你可能會有一點概念。但當你遵守每日的錄音帶課程，復習摘要并完成作業(yè)，你會發(fā)現(xiàn)這本日記對于加快改變?nèi)松倪M度及擴展個人改善程度有相當大的價值。
我信守著一名格言：如果你的生命是值得繼續(xù)的，你就值得去記錄，所以在寫作練習之外，也要多花一些時間將發(fā)生在生活之中的小事及感想，還有你所感到愉悅及興奮的事記錄下來。并確認你所做的正面改變有哪些。我寫了快二十年的日記，我相信你會發(fā)現(xiàn)把你的思想、意見及感覺記錄在紙上是多么有價值的事。沒有任何其他方法比寫日記還能夠讓你透視你的生命。這是一個簡單又有益的過程。
它的價值會在不知不覺中加注在你身上。就像看著自己的孩子們長大：身為父母，我們有時不知他們到底長得多快，但當你離開一段時間，才會發(fā)現(xiàn)他們成長速度敬人！一份日記讓你記錄你的進步，而且當你以后回顧時，你會因為時間的距離而發(fā)現(xiàn)自己的進步有多快。
以下是一些簡單的步驟，教你如何利用日記：
1、 每天，周一到周五。確實收聽分配好的錄音帶。
2、 在課程結(jié)束后，打開你的日記并立即開始當天的"作業(yè)"。
3、 在結(jié)束之前，花幾分鐘在日記上記下你當天學習的想法或感覺，并寫下你將如何利用當天的進步，以加強你的學習效果。
那么就讓我們開始吧！我知道你像我一樣迫不及待想開始。接下來的30天中會有什么新奇的事物等著我們？這樣的想法真奇妙！到我們私下見面的那一刻前，在這段時間中請記得要……

保持生活的熱情！
最溫暖的祝福董事長--安東尼·羅賓斯敬上

第一天：
第一集1號錄音帶
閱讀開啟個人潛能之鑰
做決定以及利用個人潛能——也就是持之以恒的能力，是改變你生命的要素。
基本的成功法則
1、 知道改變的程度
2、 藉著決定而展開行動
3、 注意自己由行動中得到了些什么
4、 如果你所做的沒有效果，就換個方法試試

為了節(jié)省時間及能源，為自己樹立一個典范，以增加你成功的速度；
1、 找一個已經(jīng)得到結(jié)果的人
2、 找出那個人現(xiàn)在在做什么
3、 學習做同樣的事，你將得到同樣的結(jié)果

如果你從工作中學習，就不可能失?。?br>
你的作業(yè)
1、 寫下兩個你已經(jīng)放棄，卻又能在現(xiàn)在改變你生命的決定
2、 既然你已作了一個真正的決定，就要馬上行動。方法是寫下開頭的幾個步驟。哪三件事是你可以馬上--現(xiàn)在--進行，并且對你的新決定有幫助？（例如，如果你打算戒煙，對于家里的香煙你可以采取哪些措施呢？）你可以打電話給誰？你可以做什么承諾？你可以寫一封什么樣的信？你可以做什么與舊習不同的事？將你可以立即作的事列成一張表，并馬上去實行它們?，F(xiàn)在就去做。
在展開邁向目標的行動之前，永遠別放棄設(shè)立目標或作決定。這是你動力的泉源，也是啟動你體內(nèi)強大力量的關(guān)鍵。

1、 以下是兩個我本來已放棄的決定，但如果我現(xiàn)在作決定將改變我的人生；
2、 以下是三件我能立即做到的簡單事情，并對我所做的決定有所幫助；
“天無絕人之路，如果你堅守承諾”
——安東尼·羅賓斯第二天
第一集2號錄音帶
引導你生活的控制力量
基本上，我們在生活中所做的任何事，都是依據(jù)我們想要避免痛苦的原始需求以及追求快樂的欲望：兩者都是以生理上的需求為導向，而且構(gòu)成了控制我們生活的主要力量。
我們想要避免痛苦的欲望，遠遠大于想得到快樂的需求。在短時間中，痛苦是一個比較大的激發(fā)力量。
在任何時候，最吸引你注意的事情就是對你來說最真實的事物。所以，如果你想政變行為，就必須將你的注意力放在：
1．比起改變行為來說，要堅持自己的所作所為是如何痛苦的一件事。
2．"改變"如何帶來有價值并可立即享有的快樂。
為了改變你的行為，你一定要改變你連結(jié)痛苦與快樂的最終目的。

利用痛苦及快樂，別讓它們主宰你！

你的作業(yè)
為了主宰你的生活，你一定要控制做決定的力量。改變生命中任何事物的力量，就在你真正做了一個決定的同時產(chǎn)生--這個決定的定義是你實際做了一些行動。現(xiàn)在遵照下列步驟：
1．列出四個你現(xiàn)在必須做的事。
2．寫下你覺得做這些事很痛苦，因而到現(xiàn)在日止還無法實行這些事的原因。
3．列出四個行動中，你因為沒有做這些事而得到的快樂有哪些